De onderhandse opslag
Het spel begint met de opslag. Probeer de service daar te plaatsen waar niemand staat. Bij het beginniveau wordt er vaak een onderhandse service gebruikt omdat dit gemakkelijker is. Wanneer je beter kan spelen kan je gebruik maken van een bovenhandse opslag.
• Zet je linkervoet voor (bij rechtshandige), je staat dan in schrede stand (dit is één voet voor en één voet achter.
• Neem de bal in je linkerhand en buig je lichaam licht voorover.
• Houd je rechterarm laag gestrekt achterwaarts en beweeg de arm recht naar voren.
• Sla de bal uit de linkerhand, beweeg je linkerhand mee in de slagrichting (dit doet minder pijn).
• Door na te wijzen met de vuist kan je de service goed mikken.
Film opslag
Bovenhandse opslag